7 vị thuốc cho bệnh đái tháo đường týp 2

Có hai loại bệnh đái tháo đường chính. Đái tháo đường týp 1 là tuyến tụy không sản sinh ra insulin. Đái tháo đường týp 2 phổ biến hơn, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc sản xuất được insulin nhưng lại không sử dụng được.

Có nhiều lựa chọn điều trị cho những người bị đái tháo đường týp 2. Nghiên cứu cho thấy một số loại thảo dược và thực phẩm chắc năng có thể giúp cho tình trạng này.

Những thảo dược hữu ích có thể kết hợp rất tốt với các phương pháp truyền thống hơn để giảm nhẹ nhiều triệu chứng của bệnh đái tháo đường týp 2.

7 loại thảo dược và thực phẩm chức năng

Dưới đây là 7 loại thảo dược và thực phẩm chức năng có lợi cho người bị đái tháo đường týp 2.

Nha đam

Các nghiên cứu gợi ý khả năng chống đái tháo đường của Nha đam có thể làm giảm đường huyết.

Nha đam là một loại cây phổ biến với nhiều mục đích sử dụng khác nhau. Hầu hết mọi người đều biết là Nha đam được dùng để bôi ngoài da và bảo vệ da khỏi tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.

Tuy nhiên, loại cây này còn có những lợi ích ít nổi tiếng hơn. Các công dụng bao gồm từ hỗ trợ tiêu hóa đến làm giảm các triệu chứng đái tháo đường týp 2.

Một tổng kết đã phân tích nhiều nghiên cứu sử dụng nha đam để điều trị các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Kết quả chỉ ra mạnh mẽ khả năng chống đái tháo đường của Nha đam. Những đối tượng dùng Nha đam biểu hiện đường huyết thấp hơn và mức insulin cao hơn.

Các thử nghiệm sâu hơn cho thấy Nha đam giúp tăng lượng insulin được sản xuất bởi tuyến tụy, nghĩa là Nha đam giúp phục hồi cơ thể bị bệnh đái tháo đường týp 2 hoặc bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương tiếp theo. Các nhà nghiên cứu kêu gọi nghiên cứu thêm về Nha đam và các chiết xuất của nó để chắc chắn về những tác dụng này.

Có nhiều cách để sử dụng Nha đam. Lá cây được bán nhiều ở chợ và bổ sung vào đồ uống, và các chiết xuất dưới dạng viên nang được dùng như thực phẩm chức năng.

Quế

Quế là một loại vỏ cây có mùi thơm và thường được dùng làm gia vị. Quế có vị cay ngọt, có thể làm tăng vị ngọt mà không cần thêm đường. Chỉ riêng lý do này đã khiến quế trở nên quen thuộc với người bị bệnh đái tháo đường týp 2, nhưng quế còn có nhiều công dụng khác chứ không chỉ là hương vị.

Một tổng kết thấy rằng những đối tượng bị hội chứng chuyển hóa và đái tháo đường týp 2 được dùng quế đã cho kết quả tích cực trên nhiều mặt như:

• lượng đường trong máu

• mức insulin

• độ nhạy cảm insulin

• mỡ máu

• nồng độ chất chống oxy hoá

• huyết áp

• cân nặng

• thời gian tiêu hóa thức ăn

Đây đều là những chỉ số quan trọng đối với người mắc bệnh đái tháo đường. Có thể nói rằng quế rất quan trọng đối với tất cả những người mắc bệnh tiểu đường týp 2.

Tuy nhiên, loại và lượng quế có ảnh hưởng đến kết quả. Chỉ có tinh chất quế hoặc quế chất lượng cao nhất ở dạng viên nang mới được sử dụng như một phương pháp điều trị hỗ trợ.

Luôn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng quế như một loại thực phẩm chức năng.

Mướp đắng (Khổ qua)

Hạt mướp đắng có thể giúp giảm đường huyết.

Mướp đắng, còn gọi là Khổ qua, tên khoa học là Momordica charantia, là một trái cây vị thuốc. Nó đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền của Trung Quốc và Ấn Độ. Có thể chế biến loại quả có vị đắng này thành nhiều món ăn, và được tính của nó vẫn đang được tìm hiểu.

Một phát hiện được khoa học ủng hộ là mướp đắng có thể giúp ích cho các triệu chứng của bệnh đái tháo đường. Một tổng kết nhận xét rằng nhiều bộ phận của cây đã được sử dụng để điều trị bệnh nhân đái tháo đường.

Hạt mướp đắng đã được dùng cho cả người bị đái tháo đường týp 1 và týp 2 để giảm đường huyết. Thịt quả mướp đắng xay pha với nước cũng làm giảm đường huyết ở 86% bệnh nhân đái tháo đường týp 2. Nước ép mướp đắng cũng giúp cải thiện mức đường huyết trong nhiều trường hợp.

Ăn hoặc uống mướp đắng có thể khá khó khăn. Rất may là những tác dụng tương tự cũng đã được ghi nhận với các chiết xuất từ mướp đắng trong các loại thực phẩm chức năng.

Không có đủ bằng chứng cho thấy có thể dùng mướp đắng thay cho insulin hoặc thuốc điều trị đái tháo đường. Tuy nhiên, nó có thể giúp bệnh nhân ít phải dựa vào thuốc hơn hoặc có thể giảm liều thuốc.

Cây kế sữa (Milk thistle)

Cây kế sữa là một loại thảo mộc đã được sử dụng từ thời cổ đại để chữa nhiều căn bệnh khác nhau và được coi là một loại thuốc bổ gan. Chiết xuất được nghiên cứu nhiều nhất từ ​​cây Kế sữa là silymarin, là một hợp chất có tính chống oxy hoá và chống viêm. Những đặc tính này khiến cây Kế sữa trở thành vị thuốc tốt cho người bị đái tháo đường.

Một đánh giá ghi nhận rằng nhiều nghiên cứu về silymarin là rất có triển vọng, nhưng nghiên cứu chưa đủ mạnh để bắt đầu khuyến nghị vị thuốc này hoặc chiết xuất từ nó để trị bệnh tiểu đường.

Nhiều người vẫn có thể thấy đây là một phần quan trọng trong phác đồ điều trị, đặc biệt là vì tính chống oxy hoá và chống viêm có thể giúp bảo vệ chống lại những tổn thương khác do bệnh tiểu đường gây ra. Cây Kế sữa thường được dùng làm thực phẩm chức năng.

Cỏ cà ri (Fenugreek)

Cỏ cà ri là một loại hạt khác có khả năng làm giảm đường huyết. Hạt cỏ cà ri có chứa chất xơ và các chất giúp làm chậm tiêu hóa carbohydrate như đường. Hạt cỏ cà ri cũng giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường týp 2.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người bị tiền đái tháo đường ít khi có chẩn đoán đái tháo đường týp 2 khi uống bột hạt cỏ cà ri. Điều này là do hạt làm tăng lượng insulin trong cơ thể, đồng thời làm giảm đường huyết.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hạt cỏ cà ri cũng giúp làm giảm mức cholesterol ở bệnh nhân.

Có thể chế biến hạt cỏ cà ri thành nhiều món ăn, hãm với nước ấm, hoặc xay thành bột. Nó cũng có thể được thêm vào một viên nang để uống như một loại thực phẩm chức năng.

Dây Thìa canh (Gymnema)

Dây Thìa canh là loài cây bản địa của Ấn Độ, tên của nó theo tiếng Ấn Độ có nghĩa là "phá hủy đường". Một tổng kết gần đây nhận thấy rằng cả bệnh nhân đái tháo đường týp 1 và týp 2 đều có biểu hiện cải thiện khi được dùng Dây Thìa canh.

Ở những người bị đái tháo đường týp 1 sử dụng chiết xuất lá cây trong 18 tháng, đường huyết lúc đói giảm xuống đáng kể so với nhóm chỉ nhận được insulin.

Các thử nghiệm khác sử dụng Dây thìa canh thấy rằng những người bị bệnh tiểu đường týp 2 đáp ứng tốt với việc uống cả lá và chiết xuất của nó trong những khoảng thời gian khác nhau. Sử dụng dây Thìa canh làm giảm lượng đường trong máu và tăng mức insulin trong cơ thể của một số bệnh nhân.

Sử dụng lá hoặc chiết xuất lá có thể có lợi cho nhiều người mắc bệnh tiểu đường.

Gừng

Gừng có thể làm giảm tính kháng insulin.

Gừng là một loại thảo mộc nữa cũng đang được khoa học khám phá. Nó đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trong các nền y học cổ truyền.

Gừng thường được sử dụng để giúp điều trị các vấn đề tiêu hóa và viêm. Tuy nhiên, một đánh giá được công bố gần đây cho thấy rằng nó cũng hữu ích trong điều trị các triệu chứng tiểu đường.

Các nhà nghiên cứu thấy bổ sung gừng làm giảm đường huyết, nhưng không làm giảm mức insulin trong máu. Vì thế, họ cho rằng gừng có thể làm giảm tính kháng insulin trong cơ thể đối với bệnh đái tháo đường týp 2.

Cần lưu ý là các nhà nghiên cứu không chắc chắn về cơ chế tác dụng của gừng. Cần nghiên cứu thêm để kết luận chắc chắn hơn về điều này.

Gừng thường được thêm vào thức ăn ở dạng sống hoặc dạng bột, pha vào trà, hoặc làm thành viên nang như một loại thực phẩm chức năng.

Những lưu ý quan trọng

Tốt nhất là nên trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thảo dược hoặc chế phẩm bổ sung mới nào. Các bác sĩ thường cho bệnh nhân bắt đầu bằng liều thấp hơn và dần dần tăng liều cho đến khi tìm thấy liều thích hợp.

Một số loại thảo dược có thể tương tác với các thuốc khác có cùng công dụng, như thuốc chống đông máu và thuốc điều trị cao huyết áp. Điều rất quan trọng là phải hiểu rõ bất kỳ sự tương tác nào trước khi bắt đầu một chế phẩm bổ sung mới.

Mọi người cũng cần sử dụng thảo dược từ nguồn cung cấp chất lượng cao. Các sản phẩm trôi nổi trên thị trường có thể chứa các loại thảo dược và chất độn khác nhau, đề nghị liều dùng không chính xác, hoặc thậm chí bị nhiễm thuốc bảo vệ thực vật.

Các loại thảo dược và chất bổ sung cần được xem như là một phương pháp điều trị hỗ trợ và không thay thế cho thuốc.

Với bác sĩ có kinh nghiệm, thảo dược có thể là sự bổ sung tuyệt vời cho nhiều chương trình chăm sóc bệnh đái tháo đường.

Cẩm Tú

Theo MNT

Tag : bệnh đái tháo đường, đái tháo đường týp 1, Hội chứng chuyển hóa

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Ăn … gỉ mũi giúp tăng cường miễn dịch

Nhưng ngoáy mũi không phải là hành động mà bạn hiếm khi nhìn thấy, đặc biệt là ở trẻ em - chúng ta hoặc là phát triển cách ngoáy mũi cho đến khi trưởng thành hoặc đơn giản là làm điều đó một cách “bí mật” (trong hầu hết các trường hợp).

Tuy nhiên. theo một nghiên cứu, chúng ta thực sự nên ăn thứ chứa trong mũi và khuyến khích bọn trẻ làm như vậy.

Lý do là gỉ mũi thực sự có một loạt lợi ích về sức khoẻ - và chúng có thể đặc biệt quan trọng đối với những em bé đang lớn.

Nghiên cứu cho thấy rằng gỉ mũi có chứa mucin của nước bọt tạo thành một hàng rào chống lại các vi khuẩn gây bệnh.

Các nhà nghiên cứu thậm chí đang tìm cách để chế tạo chất nhầy tổng hợp có thể đưa vào kẹo cao su hoặc kem đánh răng để cung cấp những lợi ích tương tự.

Hơn nữa, có bằng chứng cho thấy chất nhầy trong nước mũi có thể phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, loét dạ dày và HIV.

Bác sĩ chuyên khoa phổi người Áo, Friedrich Bischinger tin rằng những người ngoáy mũi của mình khỏe mạnh, hạnh phúc hơn và có thể hòa hợp với cơ thể tốt hơn những người khác.

"Và ăn gỉ mũi là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Về mặt y học điều này rất hợp logic và là một điều hoàn toàn tự nhiên", ông nói.

"Với hệ miễn dịch, mũi là một bộ lọc trong đó rất nhiều vi khuẩn được thu thập, và khi hỗn hợp này đến trong ruột nó có tác dụng giống như một loại thuốc."

Ông tin rằng chúng ta nên xoá bỏ sự kỳ thị của xã hội quanh việc ngoáy mũi và nói rằng cha mẹ thực sự nên khuyến khích con mình làm như vậy.

Tuy nhiên các báo cáo và lời khuyên trước đây từ các bác sĩ lại cho rằng việc ngoáy mũi có thể dẫn đến chảy máu và thực sự khuyến khích mầm bệnh.

Cẩm Tú

Theo Independent

Tag : vi khuẩn gây bệnh, tăng cường miễn dịch, gỉ mũi, loét dạ dày, Hệ miễn dịch

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Đau lòng những trường hợp 15 - 16 tuổi đã bị ung thư vú

Ung thư vú ngày càng trẻ hóa là một trong những nội dung được quan tâm tại Hội thảo Ung thư vú Việt – Pháp 2017 do bệnh viện K tổ chức trong 3 ngày qua (26-28/4).

Chia sẻ tại hội thảo, BS Hồng Cúc cho biết trường hợp bệnh nhân ung thư vú 16 tuổi bác sĩ đã gặp là cách đây hơn 10 năm (2003 - 2004). Bệnh nhân sống tại Vũng Tàu, đến khám do thấy một bên ngực bất thường, lớn quá nhanh và có u cục.

Trước đó, bệnh nhân đã từng đi khám tại địa phương và được bác sĩ kết luận là sự phát triển bình thường của tuổi dậy thì. Tuy nhiên, khi thấy một bên ngực lớn nhanh, lệch hẳn so với bên ngực còn lại, mẹ bệnh nhân đã đưa con lên thẳng bệnh viện khám. Lúc này khối u đã rất lớn.

Khi siêu âm, BS Hồng Cúc đã nghĩ ngay “Đúng ung thư vú rồi” nhưng khi nhìn bệnh nhân còn quá trẻ, BS Cúc không dám khẳng định bởi ung thư vú thường gặp ở phụ nữ lớn tuổi.

Chỉ định sinh thiết sau đó đã cho kết quả chính xác là một khu u vú xâm lấn ác tính.

Trao đổi với chúng tôi qua điện thoại, PGS. TS. BS Nguyễn Đình Tùng, Phó Giám đốc Trung Tâm Ung bướu, bệnh viện Trung ương Huế, cho biết: Bác sĩ cũng đã từng gặp bệnh nhân ung thư vú giai đoạn 1 cách đây 2-3 năm. Tuy nhiên, sau đó đến nay không thấy bệnh nhân này đến khám lại.

Do tuổi đời của bệnh nhân còn rất trẻ nên tốc độ phát triển của khối u rất nhanh. Vì vậy các bác sĩ bệnh viện ung bướu TPHCM đã lập tức áp dụng phương pháp hóa trị. Sau đợt hóa trị thứ nhất được 3 tuần, không thấy bệnh nhân quay lại, phía bệnh viện đã gọi điện. Mẹ bệnh nhân cho biết, bệnh nhân sức khỏe quá yếu và xin khất hẹn vài tuần để nâng thể lực cho con. Tuy nhiên, chỉ ít tuần sau bệnh nhân đã tử vong.

BS Cúc cho biết thêm, bệnh nhân trẻ ở khu vực phía Nam rất nhiều, tuần nào cũng có 2 ca từ 23-27 tuổi.

Chia sẻ với ý kiến này của BS Cúc, TS.BS Đỗ Doãn Thuận, bệnh viện K, cho biết hiện chưa có bất kỳ ghi nhận cụ thể nào về số liệu ung thư vú ở người trẻ tại Việt Nam. Nhưng có một điều hết sức rõ ràng là ở những viện chuyên khoa như BV K càng ngày càng thấy nhiều bệnh nhân trẻ và mức độ ác tính cao.

Trước xu hướng trẻ hóa bệnh nhân ung thư vú, PGS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc bệnh viện K Trung ương cho biết: "Chúng tôi sẽ phối hợp với các nhà khoa học trong và ngoài nước nghiên cứu để tìm câu trả lời cho xu hướng trẻ hóa ung thư vú này".

Cần tầm soát càng sớm càng tốt

Chuyên gia Pháp đang hướng dẫn thực hành siêu âm phát hiện ung thư vú tại Hội thảo (Ảnh: Nhân Hà)

Số liệu dự báo 20 năm (1990-2010) về ung thư vú dựa trên kết quả điều tra những năm 90 với sự trợ giúp của các chuyên gia Anh, cho thấy: tỉ lệ mắc ung thư vú ở Việt Nam là 23 trường hợp/100 ngàn dân; độ tuổi mắc sớm hơn so với quốc tế (thường gặp ở bệnh nhân 35 tuổi, trong khi ở châu Âu là 45 tuổi).

Đây là một trong những lý do tuổi sàng lọc ung thư vú bắt đầu từ tuổi 30, thay vì 35-40 hay 50 như nhiều quốc gia khác, trong các chương trình sàng lọc ung thư vú tại Việt Nam.

Về cách tầm soát hiệu quả, các chuyên gia của hội nghị đều khẳng định chụp nhũ ảnh bằng thiết bị mammography sẽ cho hiệu quả chẩn đoán cao nhất. Tuy nhiên, chi phí cho một lần chụp không rẻ, trong khi mỗi 1,5 năm cần chụp 1 lần và thiết bị này rất đắt tiền nên không phải đơn vị y tế nào cũng có.

Do đó, BS Hồng Cúc, với 20 năm kinh nghiệm siêu âm ung thư vú, đã đề xuất thực hiện theo khuyến cáo đối với các nước nghèo, đang phát triển ở mức độ trung bình của các tổ chức uy tín trên thế giới.

Đó là ưu tiên khám lâm sàng: dạy cho người phụ nữ cách khám vú và bác sĩ khám vú cho bệnh nhân.

Tiếp đó, cần đẩy mạnh siêu âm vú định kỳ vì siêu âm không độc hại lại có thể phát hiện u vú có kích thước nhỏ dưới 1cm.

BS Hồng Cúc cho biết đã từng siêu âm phát hiện những khối u khi mới chỉ 5mm. Bệnh nhân khi đó chỉ phải phẫu thuật bảo tồn, dùng thuốc nội tiết và sống khỏe mạnh, không tái phát bệnh.

Theo BS Cúc đánh giá, người dân hiện đã có ý thức hơn, không chỉ có dấu hiệu bất thường mà ngay cả khi chưa có dấu hiệu gì, nhiều chị em cũng rất chăm đi khám nên nhiều trường hợp phát hiện sớm, điều trị hiệu quả.

Như trường hợp một bệnh nhân 22 tuổi (sống tại TPHCM) đến khám vú khi sắp lập gia đình. Do chưa có hạch nên kết quả điều trị rất tốt. Đầu năm 2017 vừa qua (sau 8 năm điều trị), bệnh nhân này đã về thăm bác sĩ Cúc và cho biết đã sinh 2 con khỏe mạnh.

Như vậy việc tầm soát sớm ung thư vú và đi khám ngay khi có dấu hiệu lạ bất kỳ ở độ tuổi nào cũng sẽ giảm thiểu được rủi ro cho chị em.

Hội thảo Ung thư vú Việt - Pháp đã diễn ra tại bệnh viện K từ ngày 26-28/4 với sự tham dự của đoàn chuyên gia từ nhiều trường đại học, bệnh viện lớn của Pháp như ĐH Paris Diderot - Paris, bệnh viện Avicenne Pháp, Viện Nghiên cứu dự phòng ung thư quốc tế ở Lyon....

Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cũng đã có buổi gặp gỡ trao đổi thông tin về tình hình mắc ung thư cũng như công tác phòng chống ung thư mỗi nước, đồng thời chia sẻ, học hỏi kinh nghiệm trong công tác phòng chống ung thư của nước Pháp.

Trần Phương

(Email: tranthuphuong@dantri.com.vn)

Tag : ung thư vú, Bệnh viện K, phụ nữ lớn tuổi, siêu âm, khám sàng lọc ung thư vú

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Bộ trưởng Y tế “choáng” với giá thủ thuật đắt gấp 200 lần tại phòng khám tư

Cắt bao quy đầu từ 22 đến 35 triệu đồng

Sáng 27/4, đoàn công tác Bộ Y tế do Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến dẫn đầu đã thị sát mô hình phòng khám đa khoa có yếu tố nước ngoài. Sau khi kiểm tra phòng khám S.O.S (Raffles Medical) và Ma Yo, Bộ trưởng Kim Tiến quyết định kiểm tra đột xuất Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi – nơi nhiều người bệnh phản ánh về việc bị thu phí khám chữa bệnh theo kiểu “hù dọa, vẽ bệnh để móc túi”.

Bộ trưởng trực tiếp rà soát hồ sơ, kiểm tra bảng giá tại phòng khám Nguyễn Trãi

Tại Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi, đoàn kiểm tra ghi nhận có 2 bác sĩ người Trung Quốc hành nghề khám chữa bệnh. Nhiều bất thường đã được ghi nhận.

Cụ thể phòng khám có 6 khoa nhưng chỉ có 5 bác sĩ, song trên thực tế chỉ 3 bác sĩ tham gia khám chữa bệnh (tại thời điểm kiểm tra - PV).

Hầu hết bệnh nhân đến phòng khám đều đăng ký khám ngoại khoa do 2 bác sĩ người Trung Quốc đảm trách. Hồ sơ lưu bệnh án khám chữa bệnh ngoại trú cho thấy các bệnh nhân đến đây chủ yếu vì bệnh “thầm kín” như rối loạn cương, xuất tinh sớm, hẹp bao quy đầu…

Hầu hết bệnh nhân nam do BS người Trung Quốc Cai Guang Ming khám chữa bệnh đều được chẩn đoán hẹp bao quy đầu và chỉ định tiểu phẫu.

Bộ trưởng thị sát các phòng khám có yếu tố nước ngoài tại TPHCM

Tại đây, kỹ thuật cắt hẹp bao quy đầu có giá sàn là 22 triệu đồng và giá trần là 35 triệu đồng, phòng khám không thanh toán BHYT. Trong khi, cũng là thủ thuật cắt bao quy đầu nhưng tại bệnh viện Bình Dân giá thực hiện kỹ thuật này cho người bệnh chỉ tốn 180.000 đồng, bệnh nhân được thanh toán BHYT.

Đụng đâu sai đó

Trước thực tế kiểm tra của Bộ trưởng Kim Tiến, chiều cùng ngày trong buổi làm việc giữa đoàn công tác Bộ Y tế với UBND thành phố và các ban ngành liên quan, GS.TS.BS Nguyễn Tấn Bỉnh, Giám đốc Sở Y tế thừa nhận: “Vẫn còn phòng khám chưa thực hiện đúng quy định về lập hồ sơ bệnh án ngoại trú và kê đơn thuốc cho người bệnh, chưa chú trọng xây dựng phác đồ điều trị phù hợp với mô hình bệnh tật tại phòng khám đa khoa; thực hiện kỹ thuật chuyên môn chưa được Sở Y tế phê duyệt; chưa có quy định phân công nhân viên y tế được thực hiện kỹ thuật xâm lấn có nguy cơ cao chưa triển khai đầy đủ các hoạt động đảm bảo an toàn người bệnh.

Thực tế thanh kiểm tra đối với các phòng khám tư nhân "đụng đâu sai đó"

Trong năm 2016 và 4 tháng đầu năm 2017 hàng loạt cơ sở sai phạm đã được phát hiện qua thanh kiểm tra. Cụ thể, qua kiểm tra 143 phòng khám đa khoa thì phát hiện 24 cơ sở vi phạm, tước giấy phép hoạt động 4 cơ sở. Đặc biệt, kiểm tra 14 phòng khám có yếu tố nước ngoài thì tất cả đều vi phạm các vấn đề về quản lý hành chính lẫn chuyên môn. Sở Y tế đã tước giấy phép hành nghề đối với 2 cơ sở. Đầu năm 2017 kiểm tra 11 phòng khám đa khoa phát hiện 10 phòng khám vi phạm; kiểm tra 7 phòng khám có yếu tố nước ngoài thì có 6 phòng khám vi phạm.

Lý giải cho thực trạng trên, GS Nguyễn Tấn Bỉnh cho rằng: “Đa số các phòng khám đa khoa nói chung và các phòng khám có yếu tố nước ngoài nói riêng đều là chủ đầu tư nước ngoài hoặc người không có chuyên môn, nghiệp vụ trong lĩnh vực y tế. Trình độ chuyên môn của người phiên dịch chưa đảm bảo tốt, nhiều phản ánh của người bệnh về việc bị hù dọa, vẽ bệnh, đối tượng thực hiện việc hù dọa chính là người phiên dịch. Các phòng khám cố tình sai phạm còn đối phó với đoàn thanh kiểm tra bằng biện pháp gắn trang thiết bị theo dõi, báo động từ xa, trì hoãn kéo dài thời gian tiếp cận của đoàn thành tra để tìm cách đối phó...”

Sau chuyến "vi hành" Bộ trưởng Kim Tiến chỉ đạo Sở Y tế kịp thời chấn chỉnh các tồn tại

Không chấp nhận mức giá thủ thuật cắt bao quy đầu nhưng tốn từ 22 đến 35 triệu đồng, Bộ trưởng Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế TPHCM phải xem xét lại việc phê duyêt bảng giá khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế tư nhân, nếu có bất cập phải kịp thời chấn chỉnh. Bên cạnh đó, Bộ trưởng đề nghị Sở Y tế phải có các biện pháp kiểm tra, giám sát xư lý nghiêm hành vi vẽ bệnh, hù dọa người bệnh (nếu có).

Sở Y tế thành phố đã tiếp thu chỉ đạo của Bộ trưởng Kim Tiến và khẳng định sẽ sớm có giải pháp khắc phục những tồn tại liên quan tại các cơ sở y tế tư nhân đặc biệt là các phòng khám đa khoa có yếu tố nước ngoài.

Giá cắt cổ nhưng không vi phạm?

Liên quan đến vấn đề giá “khủng” tại phòng khám Nguyễn Trãi nói riêng và rất nhiều các phòng khám có yếu tố nước ngoài khác, một thành viên đoàn công tác cho hay: theo quy định, các phòng khám tư nhân có quyền đưa ra giá dịch vụ, kỹ thuật nhưng phải được Sở Y tế thẩm định, phê duyệt. Bên cạnh đó, phòng khám phải có nghĩa vụ công khai giá dịch vụ, kỹ thuật đến người bệnh.

Giá thực hiện kỹ thuật cắt hẹp bao quy đầu tại phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi tuy chênh lệnh quá lớn so với bệnh viện công nhưng thực tế lại không vi phạm luật.

Vân Sơn

Tag : cơ sở y tế tư nhân, Bộ trưởng Bộ Y tế, Giám đốc Sở Y tế, Sở Y tế TPHCM, Y tế thành phố, nhân viên y tế, phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi, phòng khám có bác sĩ Trung Quốc

Source : dantri[dot]com[dot]vn

5 sự thật về rốn có thể bạn không biết

1. Vết sẹo đầu tiên

Rốn là vết sẹo đầu tiên trên cơ thể. Ở hầu hết mọi người, rốn nhìn có vẻ sâu, và chỉ có 10% số người có rốn lồi. Hình dạng của rốn không phụ thuộc vào di truyền, giới tính hoặc dân tộc – mỗi người chúng ta có một cái rốn đặc biệt của riêng mình.

2. Hình dạng lý tưởng

Các nhà khoa học từ Đại học Missouri đã tiến hành nghiên cứu để cố gắng tìm ra hình dạng lý tưởng của rốn.

Đã có 147 phụ nữ ở lứa tuổi 18 - 62 tham gia thử nghiệm. Rốn của những người tham gia nghiên cứu được chụp ảnh, sau đó các nhà khoa học tiến hành một loạt các phép đo, đánh giá hình dạng, chiều sâu, độ rộng và các thông số khác. Sau đó, họ đánh giá sự hấp dẫn của rốn trên 10 thang điểm.

Rốn đẹp nhất được công bố là rốn nhỏ hình chữ T , và những cái rốn có hình dạng khác nhận được số điểm thấp hơn nhiều.

Một mặt, quan điểm này của các nhà khoa học có thể được cho là chủ quan, nhưng mặt khác, đã có hàng nghìn phẫu thuật thẩm mỹ điều chỉnh hình dạng của rốn mỗi năm.

3. Mảnh đất màu mỡ của vi khuẩn

Không ngạc nhiên khi rốn có hệ vi sinh của riêng mình. Vào năm 2012, một nhóm các nhà nghiên cứu đã thực hiện nghiên cứu về thành phần các microbiome rốn. Người ta thấy rằng, trung bình trong rốn người có 67 loại vi khuẩn, còn ở trong rốn của những tình nguyện viên tham gia thí nghiệm, người ra tìm thấy khoảng hơn 2 nghìn loại vi khuẩn.

Cùng lúc, các nhà khoa học có thể làm được phomat khi sử dụng những vi khuẩn có trong rốn, nách và bàn chân của con người. Các nhà khoa học đã thu được 11 loại pho mát có mùi như mùi của “các nhà tài trợ” vi khuẩn. Trong khuôn khổ dự án Selfmade người ra đã trưng bày những loại phomat như thế và rất thu hút được sự chú ý của mọi người

4. Xơ rốn

Nhiều người trong chúng ta đôi khi thấy trong rốn một số hạt lạ - gọi là xơ rốn. Nguồn gốc của nó được các nhà khoa học rất quan tâm. Người Châu úc Karl Kruszelnicki đã phát hiện ra rằng, xơ rốn là từ quần áo, da chết và tóc. Và nhà nghiên cứu này đã được trao giải Ig Nobel.

Và một cư dân của Australia, Graeme Barker đã thu thập trong vòng 26 năm một bộ sưu tập của xơ rốn của mình. Tổng trọng lượng không vượt quá 22 g, được đặt trong ba ngân hàng. Một trong số đó đã bán cho bảo tàng địa phương. Nỗ lực Barker của đã được ghi nhận - hồ sơ của ông đã có trong Sách kỷ lục Guinness.

5. Sợ hãi và niềm đam mê

Trong khi có một số người ngưỡng mộ rốn và xem nó như là phần đẹp nhất trên cơ thể thì một số người khác lại sợ rốn. Họ sợ nhìn thấy rốn người khác, từ chối hở rốn, không cho phép chạm vào rốn của mình và sợ chạm vào rốn của người khác. Một số trường hợp, khi người ta sợ hãi, “tất cả các bộ phần có thể rơi ra khỏi rốn”, nỗi sợ có thể đặt biệt lớn và mạnh mẽ.

Hoàng Hường

Theo

Tag : rốn, phẫu thuật thẩm mỹ, giải Ig Nobel, kỷ lục Guinness

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Những lợi ích sức khỏe của nước dứa

Dứa từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc gia đình cổ truyền cho các vấn đề về tiêu hóa và viêm. Nó cũng đã được nghiên cứu về những lợi ích đối với hệ miễn dịch và khả năng giảm thời gian lành vết thương.

Có hơn 100 giống dứa khác nhau, nhưng chỉ có 8 giống được trồng thương mại. Dưới đây là 5 lợi ích sức khoẻ của nước ép dứa

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước dứa có thể làm tăng hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian hồi phục khi bị bệnh.

Trong một nghiên cứu được thực hiện ở Philippines, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác động của dứa ở trẻ em trong độ tuổi đi học.

Những em được ăn dứa đóng hộp hàng ngày ít bị nhiễm vi rút và vi khuẩn hơn những em không ăn dứa. Thời gian hồi phục của trẻ khi bị những bệnh này cũng được rút ngắn.

2. Tiêu hóa

Bromelain là một enzym có trong quả dứa và nước ép dứa giúp “cắt nhỏ” và tiêu hóa protein. Bromelain ở dạng viên nang cũng đã được chứng minh là làm giảm sưng, bầm tím, giảm thời gian lành vết thương, và giảm đau sau phẫu thuật.

Tuy nhiên, ăn dứa và uống nước dứa sẽ không cung cấp đủ lượng bromelain cho mục đích điều trị. Các qui trình chế biến thông thường được sử dụng khi sản xuất nước dứa làm giảm lượng bromelain trong nước ép dứa.

3. Ung thư

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sử dụng nước dứa tươi đã phát hiện ra rằng nước ép từ lõi, thân, và thịt quả tất cả đều ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư buồng trứng và ung thư đại tràng.

Cần tiến hành thêm các nghiên cứu trên người trước khi liên hệ nước ép dứa với phòng ngừa ung thư.

Theo Khoa dinh dưỡng của Trường Y tế Công cộng Harvard, beta-caroten có thể đóng vai trò bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Trong một nghiên cứu khác, những người ăn nhiều thực phẩm chứa beta-caroten hơn những người khác đã được thấy là giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

4. Da

Nước dứa có chứa vitamin C và beta-caroten. Những chất chống oxy hoá này có thể giúp chống lại các tổn thương da do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, làm giảm nếp nhăn, và cải thiện kết cấu da nói chung.

Vitamin C cũng giúp hình thành collagen, một protein phổ biến trong cơ thể tạo nên sức mạnh và cấu trúc của da.

Vitamin C trong dứa có thể giúp giữ cho mắt khỏe và không bị đục thủy tinh thể.

5. Mắt

Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu vitamin C có thể giảm 1/3 nguy cơ đục thủy tinh thể. Các nhà nghiên cứu đã khảo sát ảnh hưởng của chế độ ăn này ở 1.000 cặp đôi sinh đôi ở Anh.

Chất dịch bên trong mắt chứa vitamin C, và chế độ ăn giàu vitamin C có thể giúp duy trì chất dịch này và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa dẫn đến đục thủy tinh thể.

Thành phần dinh dưỡng

Theo Cục Nghiên cứu nông nghiệp của Bộ Nông nghiệp Mỹ, một cốc (250 gram) nước ép dứa đóng hộp không đường có chứa:

• 132 calo

• 0,9g protein

• 0,3g chất béo

• 32g carbohydrate

• 0,5g chất xơ

• 25g đường

Một cốc nước dứa cung cấp 63% nhu cầu hàng ngày của người lớn về mangan, 42% nhu cầu vitamin C hàng ngày và 10% hoặc hơn thiamin, vitamin B6 và folat.

Dứa cũng chứa các chất dinh dưỡng sau:

• kali

• magiê

• đồng

• beta-caroten

Những lời khuyên khi uống nước ép dứa

Vì các loại nước ép bán sẵn thường có hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn, nên nước trái cây tốt nhất nên làm ở nhà.

Nên chú ý đến cỡ suất đối với tất cả các loại nước ép trái cây. Mặc dù chứa các vitamin và khoáng chất, chúng cũng có nhiều carbohydrat và đường.

Nước dứa có vị ngọt hơi chua tự nhiên. Tốt nhất là hãy chọn nước dứa không thêm đường.

Có thể tự chế biến nước dứa ở nhà để nhận được nhiều lợi ích dinh dưỡng nhất. Quá trình chế biến và bảo quản nước ép thường làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng.

Khi tự làm nước ép, có thể đảm bảo là không có thêm các chất bảo quản hoặc đường, cũng như chắc chắn là sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất từ quả chín.

Thận trọng

Một số người có thể cảm thấy sưng hoặc khó chịu ở miệng, môi hoặc lưỡi sau khi uống nước dứa do enzym bromelain. Tiếp xúc cực kỳ nhiều với bromelain có thể gây phát ban, nôn mửa, và tiêu chảy.

Bromelain cũng có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc, bao gồm:

• kháng sinh

• thuốc chống đông máu

• thuốc chống trầm cảm

• thuốc chống co giật

Tính axit trong dứa, cam chanh hoặc hoa quả nhiệt đới khác có thể gây tăng ợ nóng hoặc trào ngược ở người bị trào ngược dạ dày thực quản (GERD.

Tiêu thụ quá nhiều kali có thể gây hại cho người bị suy thận. Nếu thận không loại bỏ được kali dư ​​thừa trong máu, nó có thể gây tử vong.

Quá nhiều kali cũng có thể gây trở ngại cho thuốc chẹn beta, một thuốc kê đơn điều trị bệnh tim.

Những người bị dị ứng với latex thường dễ bị dị ứng với dứa hơn người khác. Các triệu chứng dị ứng latex có thể từ nhẹ đến nặng và bao gồm:

• phát ban hoặc nổi mề đay

• sưng

• đau họng

• co thăt dạ day

• thở khò khè

• ngứa mắt

Bất cứ ai gặp phải những triệu chứng này sau khi uống nước dứa đều cần đi khám bác sĩ.

Cẩm Tú

Theo MNT

Tag : nước ép dứa, sinh tố dứa, tăng cường miễn dịch, ung thư

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Lên đỉnh hay điểm rơi?

Gần đây đọc báo nghe đài thấy người ta nói nhiều đến hiện tượng cực khoái trong sinh hoạt vợ chồng. Em lấy chồng đã 5 năm, chẳng biết cực khoái là gì? Nó ra làm sao?

Nguyễn Thị H. (Hải Phòng)

Đàn ông lạc hậu nghĩ rằng, đàn bà không cảm nhận được cực khoái trong ái ân là bằng chứng khiếm khuyết chất đàn bà. Họ coi điều đó là đương nhiên, như thể đàn bà đương nhiên là phải biết nấu ăn hay mủi lòng trước cảnh ngộ thương tâm. Đàn bà bị chi phối bởi ý nghĩ đó của đàn ông, mặc nhiên coi tình trạng “không cảm thấy gì” của mình là không thể chấp nhận được. Họ che giấu điều này bằng cách sáng tác những hổn hển - điều không quá khó với bản năng phụ nữ và càng không khó để đánh lừa bạn tình. Mặc dù cực khoái ở đàn bà đã được khoa học định nghĩa bằng những biểu hiện cụ thể như núm vú cương cứng, toát nhẹ mồ hôi từ vai đến đùi, đỏ ở vùng vai và ngực...nhưng phần lớn đàn ông đang trải qua tột đỉnh không thể săm soi đến từng chi tiết.

Tư vấn: Thạc sĩ Nguyễn Thế Lương Phó Giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội

Bởi chạy theo cảm xúc của đàn ông, đàn bà nhiều khả năng chịu hy sinh quyền lợi của chính mình trong ân ái. Thế nhưng, con hổ thiu thiu ngủ trong lòng mỗi người đàn bà đâu có nhu mì mãi. Thể nào cũng có ngày cô ấy thốt lên, như câu hỏi bạn Nguyễn Thị H. gửi cho chúng tôi: Tại sao em lấy chồng đã 5 năm mà chẳng biết cực khoái là gì? Vậy dĩ nhiên đầu tiên chúng ta cần nói với nhau...

Cực khoái là gì?

Cực khoái hay lên đỉnh là trạng thái sung sướng ngây ngất cao độ (theo quan điểm cá nhân của tôi thì có lẽ đây là trạng thái sung sướng tuyệt đỉnh nhất của cuộc sống) khi đạt tới đỉnh cao trong quan hệ tình dục.

Khi cực khoái xảy ra, tim đập nhanh hơn, hơi thở mạnh mẽ hơn, trái đất hình như cũng đang dừng quay. Đàn ông xuất tinh, đàn bà co thắt - đó là hình ảnh đơn giản nhất để bạn có thể “so” mà biết cơn cực khoái đã ghé thăm mình hay chưa. Vào lúc đạt cực khoái người nữ dường như không là họ lúc bình thường. Người này rú lên, người kia rên nhè nhẹ; người nọ mỉm cười; Sau cơn cực khoái hormon prolactin được xuất vào dòng máu ở cả nam và nữ. Hormon này khiến người giao hợp cảm thấy thoả mãn ngây ngất. Mọi căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống tan nhanh như bong bóng xà phòng.

Cực khoái thông thường được gán với hình ảnh lên đỉnh. Nhưng có một nhà thơ đã đưa ra một định nghĩa khác về cực khoái. Đó là điểm rơi. Cảm giác nhẹ bẫng, không trọng lượng bềnh bồng, rơi mãi, rơi mãi vào vô cùng - ai đã trải qua một lần, làm sao quên được?

Ấy thế nhưng hiện tượng cực khoái cũng phức tạp như chính cuộc sống vậy. Bạn đã từng nghe đến khái niệm cực khoái nông? Đó là “cơn rùng mình” ngây ngất khi âm vật và những vùng... lân cận được kích thích nhẹ nhàng, liên tục, tăng dần lên. Khi đối tác nam không đủ sức khỏe, cách “hành xử” này cũng thỏa mãn phần nào chị em, rất không nên bỏ qua.

Nhưng đích của một lần ân ái phải là cực khoái sâu, vẫn được cảm thán rằng giống hệt hiện tượng cầu chì nổ tung. Đó là khi dương vật/hoặc thậm chí tay của người nam chạm được vào, mà chắc cũng không được chạm... khẽ điểm G của chị em. Cái điểm G theo như các nhà tình dục học chỉ đường thì là: kích thước bằng hạt đậu, nằm ngay mặt trước thành âm đạo, ở vào khoảng 3-5cm tính từ lối âm đạo vào. Nhưng trên thực tế, đó là một vị trí khá trừu tượng, có người mòn mỏi đi tìm cả đời chẳng thấy.

Sự thật là phụ nữ khó đạt cực khoái hơn nam giới?

Đáng tiếc điều đó lại chính là sự thật không thể chối cãi được do đã có kết luận từ các công trình nghiên cứu khoa học. Trong lần quan hệ đầu tiên, 76% thiếu nữ không đạt được cực khoái. May mắn thay, tỉ lệ này sẽ tăng dần dựa theo “số giờ bay”, dĩ nhiên là quả ngọt chỉ đến với những ai biết vun trồng. Nhưng dù sao đây cũng là một lý do để phụ nữ lớn tuổi hơn đỡ ghen tị với các cô gái trẻ (!?).

Halle Berry, người phụ nữ từng được tạp chí Esquire bầu là người gợi cảm nhất hành tinh đã quyết định chia sẻ điều thầm kín nhất của cô trong chuyện phòng the. Theo lời của Halle Berry, càng chín chắn, cô càng cảm thấy mình gợi tình hơn, đời sống ái ân cũng phong phú hơn. “Bạn biết đấy, cơ hội nhận “tột đỉnh” phụ thuộc vào chính bản thân người phụ nữ. Ở tuổi 40, tôi cảm nhận được nhiều “tột đỉnh” hoàn hảo hơn hồi tôi 22 tuổi. Tôi không cho phép bạn tình kiểm soát cảm giác của tôi mà đề nghị anh ấy chia sẻ cảm giác với tôi. Tôi cảm thấy thuộc thân thể mình, tôi biết điều gì làm tôi thấy ngọt ngào. Tôi không bao giờ đi vòng vo chờ đợi mà tự mình biểu lộ sự chủ động”.

Vì sao tôi “chẳng thấy gì” trong... chuyện đó?

Thực tế không nhiều phụ nữ “bay lên tới đỉnh”. Không nên lảng tránh điều đó nếu như bạn hiểu rằng đó chính là một dạng rối loạn tình dục. Một số chị em không đạt được cực khoái nhưng họ vẫn có cảm giác vui thích khi quan hệ với người mình yêu. Tuy nhiên, đó chính là tâm trạng của người chưa được ăn miếng ngon thì hài lòng với món ăn xoàng xĩnh mà thôi. Với những người có yêu cầu khe khắt hơn, việc quan hệ tình dục không “đến nơi đến chốn” rất có thể dẫn đến ước mơ tới những... chân trời lạ.

Bản chất của chị em là hay la cà, dễ phân tâm và họ mang nguyên cả cái đặc tính trời sinh đó vào trong chuyện gối chăn. Cường độ hiếu dâm của chị em tăng giảm nhiều lần trong khi làm tình. Ở người nam một khi bắt đầu giao hợp thì không còn màng gì đến những chuyện khác. Trong khi đó, người nữ mất tập trung hơn nhiều. Có chị thoáng lo: Thôi chết, quên để chuông đồng hồ báo thức cho con trai vào sáng mai. Lại có chị thoáng áy náy vì đã không kịp làm xong báo cáo giao ban sáng hôm sau. Dù chỉ là thoáng qua thì cũng ảnh hưởng lắm lắm đến cuộc yêu. Hãy để tâm trí bình yên như một hồ nước sạch - đó là lời khuyên khôn ngoan để chị em có cơ may gặp được chuyến bay trong mơ.

Cực khoái liệu có ngoài tầm với của bạn không?

Theo Tiến sĩ Barbara Keesling, giảng viên tình dục học tại Đại học California, chỉ cần đi 3 bước sau đây là kiểm soát được cực khoái. 1) Luyện tập cơ xương chậu, bài tập này dành cho nữ đó là bằng cách co cơ như bạn thường làm mỗi khi nhịn tiểu, giữ trong 2 giây rồi lại thả ra, lặp lại 20 lần mỗi đợt, ngày làm 3 đợt. Điều này giúp cơ xương chậu co thắt khỏe hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn 2) Điều chỉnh các cử động trong quá trình giao hợp dành cho cả nam lẫn nữ 3) Kiểm soát các mức độ hưng phấn, bài tập này dành cho nam đó là khi đạt gần tới cực khoái, dừng lại nhanh chóng và để nó giảm xuống, như thế khoái cảm sẽ tăng giảm như làn sóng, thay vì tăng vọt lên rồi lại... mất hút.

Theo V.H.T (ghi)

Sức khỏe & Đời sống

Tag : sinh hoạt vợ chồng, quan hệ tình dục, nghiên cứu khoa học

Source : dantri[dot]com[dot]vn

6 bí quyết để tăng hạnh phúc và sức khỏe

Nghiên cứu này cho thấy việc thực hành các kỹ năng để thúc đẩy hạnh phúc và những cảm xúc tích cực khác làm giảm cả lượng vi rút HIV trong máu bệnh nhân và giảm sử dụng thuốc chống trầm cảm.

Những kết quả này có thể mang lại lợi ích sâu xa hơn đối với sức khoẻ cộng đồng: Lượng vi rút HIV trong máu của một người có liên quan đến khả năng lây lan vi-rút, do đó, chủ động giảm nồng độ HIV ở bệnh nhân có thể làm giảm nguy cơ lây truyền HIV sang người khác.

Trong nghiên cứu, 80 người, chủ yếu là nam giới, mới có chẩn đoán nhiễm HIV được dạy một loạt các kỹ năng (liệt kê dưới đây) để thúc đẩy cảm xúc tích cực trong năm tuần. Trong nhóm đối chứng, 79 người mới có chẩn đoán không được cung cấp những kỹ năng này. Cả hai nhóm đều được đo nồng độ vi-rút HIV khi kết thúc nghiên cứu.

Một tâm hồn hạnh phúc có thể cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần

Kết quả cho thấy 91% số bệnh nhân được dạy các kỹ năng hạnh phúc có lượng vi-rút giảm đi khi kết thúc nghiên cứu, so với chỉ 76% trong nhóm chứng. Ngoài ra, khi bắt đầu nghiên cứu, 17% số đối tượng đang dùng thuốc chống trầm cảm. Kết thúc nghiên cứu, con số này không thay đổi đối với nhóm được dạy kỹ năng hạnh phúc nhưng đã tăng lên 35% đối với nhóm chứng.

Các bệnh nhân được hướng dẫn những bí quyết cải thiện hạnh phúc mà bất cứ ai cũng có thể dễ dàng hưởng lợi. Nhiều bí quyết bắt nguồn từ chánh niệm, dạy cho người ta cách duy trì nhận thức về suy nghĩ và cảm giác qua từng giây phút. Theo UCLA Berkeley, điều này bao gồm điều chỉnh và tập trung vào hiện tại thay vì suy nghĩ về quá khứ hoặc tưởng tượng ra tương lai. Một số bí quyết sử dụng trong nghiên cứu này bao gồm:

• Thừa nhận một sự kiện tích cực mỗi ngày, tận hưởng sự kiện này và ghi lại nó vào nhật ký hoặc kể với ai đó về nó

• Bắt đầu ghi nhật ký về sự biết ơn mỗi ngày

• Liệt kê một điểm mạnh cá nhân mỗi ngày và ghi lại việc bạn đã sử dụng nó gần đây như thế nào.

• Đặt ra một mục tiêu có thể đạt được mỗi ngày và ghi lại sự tiến bộ

• Kể ra một yếu tố gây stress nhỏ mỗi ngày và liệt kê những cách để tránh nó hoặc cải thiện nó trong tương lai

• Trân trọng sự tử tế và thực hiện một hành động tử tế nhỏ mỗi ngày

• Dành 10 phút mỗi ngày để chỉ tập trung vào thở và tận hưởng giây phút hiện tại.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

Tag : Bí quyết hạnh phúc, cảm xúc tích cực, chống trầm cảm, tâm hồn hạnh phúc

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Vì sao nên dành thời gian “đi lang thang”?

Theo các nhà khoa học ĐH bang Oregon, đi lang thang ở đồng quê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nụ cười luôn nở trên môi.

Các nhà khoa học trên khắp thế giới đã chỉ ra mối liên quan đáng kể giữa dành thời gian ngoài trời với cải thiện cảm xúc.

Đi lang thang ở những vùng đồng quê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn luôn vui vẻ

Nghiên cứu trên 4.500 người đã khẳng định niềm tin rằng tự nhiên luôn mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích.

Tất cả các tình nguyện viên đều sống ở vùng Puget Sound của bang Washington. Khu vực này gồm các thành phố Seattle, Bellevue và Tacoma và cũng là nơi có Vườn quốc gia Mount Rainier.

Các nhà khoa học muốn đánh giá mối liên quan giữa hưởng thụ trong cuộc sống với mức độ con người hòa mình với môi trường xung quanh.

13 yếu tố khác nhau đã được đánh giá, bao gồm việc tiếp cận các nguồn thiên nhiên hoang dã và những căng thẳng được giải tỏa khi ở ngoài trời.

Các nhà nghiên cứu đã giải thích 11 yếu tố trong đó có mối tương quan tích cực để cải thiện cảm xúc của ai đó.

Trong đó niềm tin vào môi trường mang đến những lợi ích gia tăng lớn nhất. Điều này rất quan trọng bởi đó là “nền tảng lý do tại sao mọi người có thể tương tác với thiên nhiên”, trưởng nhóm nghiên cứu, TS. Kelly Biedenweg nói.

Các nhà khoa học trên khắp thế giới đã báo cáo về mối liên quan rõ rệt giữa dành thời gian ngoài trời với cải thiện cảm xúc.

Đăng tải trên tạp chí Environmental Psychology, bà Kelly nói: “Tất cả đều có lên quan đến sự hài lòng với cuộc sống. Và các phát hiện cho thấy gần gũi với thiên nhiên sẽ làm giảm nguy cơ béo phì hay trầm cảm”.

Sau khi xem xét hàng trăm nghiên cứu, các nhà khoa học của Viện chính sách môi trường Châu Âu khẳng định tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ tử vong 16%.

Trong khi các nghiên cứu khác vào tháng Ba đã khám phá ra cách ngắm nhìn hiên nhiên là cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng.

Các nhà khoa học ĐH California, Berkeley, cũng đã chỉ ra rằng xem những đoạn phim thiên nhiên sẽ giúp làm tăng cảm xúc về sự sợ hãi, niềm vui và giải tỏa tinh thần.

Khó ngủ? Hãy đi cắm trại

Những người khó ngủ vào ban đêm có lẽ nên xem xét việc đi cắm trại cuối tuần, một nghiên cứu tháng 2 chỉ rõ.

Các nhà khoa học đã phát hiện một số đêm trong lều trịa có thể chỉnh lại nhịp sinh học, giúp chúng ta ngủ sớm hơn.

Theo giải thích của các nhà nghiên cứu ĐH Colorado, chính sự trong lành của không khí đã điều chỉnh lại nhịp sinh học sáng và tối của cơ thể.

Cuộc sống hiện đại, với ánh sáng nhân tạo, truyền hình, máy tính và điện thoại thông minh từ lâu đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta.

Sự phân tâm của tinh thần với các thiết bị này, ánh sáng từ màn hình của chúng đến đèn điện đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.

Nhân Hà

Theo DM

Tag : đi lang thang, cải thiện cảm xúc, giải tỏa căng thẳng

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Điều gì xảy ra sau 10 tiếng sơn móng?

Chúng tôi không khuyên bạn ngừng sơn móng. Thay vào đó, chúng tôi chỉ liệt kê ra những tác hiaij tiêu cực mà sơn móng ảnh hưởng đến cơ thể để bạn cân nhắc:

Mối nguy chính cho sức khỏe

Những nguy hại của sơn món nằm ở tính độc hại của nó. Một số loại mỹ phẩm chăm sóc móng hiện đại có chứa các hợp chất có khả năng gây hại nghiêm trọng đối với sức khỏe như:

• Toluene - một dung môi làm bóng mướt và bảo vệ sắc tố. Toluene có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, gây rối loạn sinh sản. Đau đầu, yếu, ngất và buồn nôn chỉ là một số hậu quả có thể xảy ra. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể gây rối loạn nhịp tim, co giật và ung thư.

• Formaldehyde - một chất khí không màu có tác dụng tăng thời gian bảo quản của sản phẩm. Nếu bạn bị dị ứng thì tiếp xúc với formaldehyde có thể gây viêm da và thậm chí là bỏng hóa chất. Trong một số trường hợp nặng, nó có thể gây rối loạn nhịp tim, co giật và ung thư.

• Dibutyl Рhthalate có tác dụng tạo mùi thơm. Sự hiện diện của hợp chất nguy hại này có thể gây rối loạn nội tiết, bệnh phụ khoa, và bệnh ở đường hô hấp.

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu trên 24 phụ nữ. 6 tiếng sau sơn móng, hầu hết các tình nguyện viên đều có mức diphenyl phosphate - một dẫn xuất của triphenyl phosphate vốn hình thành trong quá trình trao đổi chất, gây vô sinh, ung thư nội tiết tố như ung thư vú và ung thư buồng trứng, ảnh hưởng tới tuyến tiền liệt, rối loạn tuyến giáp, các vấn đề về thần kinh, tiểu đường và thậm chí là bệnh béo phì.

Sau 10 tiếng, mức độ diphenyl phosphate trong cơ thể tất cả các tình nguyện viên tăng gấp 7 lần so với tiêu chuẩn. Những kết quả này thực sự đáng báo động.

Làm thế nào để chọn sơn móng an toàn?

Khi mua sơn móng cần chú ý:

• “5-Free“ tức là sản phẩm không có chứa formaldehyde, dẫn xuất của formaldehyde, toluene, dibutyl phthalates, hay camphor.

• ”3-Free" có nghĩa là sơn móng không có 3 thành phần gây hại là formaldehyde, dibutyl phthalate, và toluene.

Trước khi mua lọ sơn móng, đầu tiên và rước hết hãy chú ý đến thành phần và nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn!

Nhân Hà

Theo BR

Tag : chăm sóc móng, Hệ thần kinh trung ương, rối loạn sinh sản, rối loạn nhịp tim, Rối loạn nội tiết, bệnh phụ khoa, đường hô hấp

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Bộ trưởng Bộ Y tế: Người dân vào đây để khám bệnh thì phải rất… dũng cảm

Sáng 21/4, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cùng đoàn công tác của Bộ đã đi kiểm tra đột xuất một số phòng khám tư nhân có yếu tố nước ngoài trên địa bàn Hà Nội. Phòng khám Đa khoa Thiên Tân là cơ sở được Bộ trưởng Bộ y tế “viếng thăm” đầu tiên và cũng là cơ sở có nhiều sai phạm.

Bất chấp việc cơ sở phòng khám này đã được “phím” để chuẩn bị kỹ càng mọi mặt để đón tiếp đoàn kiểm tra nhưng hàng loạt sai phạm vẫn được phát hiện và chỉ ra một cách thuyết phục.

Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến trao đổi với một bác sĩ người Trung Quốc để nắm bắt tình hình thực tế.

Tại thời điểm kiểm tra, phòng khám Đa khoa Thiên Tân không có bệnh nhân, hiện có 2 người Trung Quốc làm việc. Bộ phận xét nghiệm không có máy xét nghiệm sinh hóa như trong biên bản thẩm định cấp giấy phép hoạt động. Khi hỏi lý do thì cơ sở này cho biết: Bác sĩ đang xin nghỉ ốm nên mang máy đi…bảo dưỡng.

Về công tác ghi chép sổ sách bệnh án không đủ hồ sơ theo dõi. Các mẫu hồ sơ không đúng quy định và không có đơn thuốc. Đáng chú ý, phòng khám có bác sĩ Trung Quốc hoạt động nhưng chỉ có bệnh án, đơn thuốc bằng tiếng Việt mà không có bệnh án được ghi bằng tiếng Trung. Nhiều dịch vụ được niêm yết thực hiện tại phòng khám nhưng chưa được Sở Y tế phê duyệt.

Đoàn kiểm tra kiểm tra hồ sơ pháp lý của Phòng khám Đa khoa Thiên Tân.

Chưa dừng lại ở đó, kiểm tra hồ sơ của cơ này, đoàn kiểm tra còn phát hiện, phòng khám đã vi phạm quảng cáo trên internet khi chưa được xác nhận nội dung và vượt quá phạm vi hoạt động chuyên môn được cho phép. Hiện tại, phòng khám này không được phép khám nam khoa, tuy nhiên vẫn nhận khám và điều trị. Đơn vị này không thực hiện dịch vụ kế hoạch hóa gia đình, nhưng tại phòng khám vẫn bố trí Phòng Kế hoạch hóa gia đình. Kiểm tra tại phòng này, lực lượng chức năng phát hiện trong phòng có dụng cụ bơm hút thai. Một số dịch vụ không đủ điều kiện và không được cấp phép nhưng tại phòng khám vẫn có các bảng hiệu phác đồ điều trị, quảng bá bằng hình ảnh…

Bộ trưởng Bộ Y tế lưu các thành viên đoàn kiểm tra về lập biểu mẫu thu thập thông tin để rà soát cho nhanh, tránh việc ghi chép nhiều.

Sở Y tế Hà Nội cũng cho biết thêm, cuối năm ngoái, Thanh tra Sở Y tế cũng đã tiến hành kiểm tra Phòng khám Đa khoa Thiên Tâm và phát hiện phòng khám này thực hiện dịch vụ kỹ thuật quá phạm vi chuyên môn được cấp phép. Do đó, Thanh tra Sở đã quyết định tạm đình chỉ hoạt động của phòng khám này thời hạn 4,5 tháng và phạt hành chính 120 triệu đồng. Phòng khám vừa mới được hoạt động trở lại cách đây chưa lâu.

Tuy nhiên khi cán bộ của đoàn kiểm tra của Bộ Y tế hỏi về những sai phạm trước đó để ghi vào biên bản thì cơ sở lại…không nhớ.

“Sai phạm mà lại không nhớ mình đã sai gì thì làm sao mà điều chỉnh, khắc phục” – một thành viên trong đoàn kiểm tra nhắc nhở.

Làm việc với quản lý phòng khám và thành viên đoàn kiểm tra ngay tại phòng khám, Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến khẳng định, qua kiểm tra cho thấy phòng khám chưa đạt yêu cầu, chưa đảm bảo quy chế chuyên môn, trang thiết bị y tế không đảm bảo, quá sơ sài…

Mặc dù sai phạm quá rõ ràng, nhưng bác sĩ Lê Quang Sơn, phụ trách Phòng khám Thiên Tâm vẫn nỗ lực “biện minh” với Bộ trưởng Bộ Y tế. Trước việc cơ sở chưa tiếp thu và chưa hiểu rõ quy định của pháp luật, Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến “ví von”: Nếu có bệnh nhân nào đến đây khám bệnh thì quả thật người đó rất dũng cảm.

Bộ trưởng Bộ Y tế nhấn mạnh: Chưa nói các vấn đề khác, việc bác sĩ “ngoại” khám bệnh nhưng lại không lưu hồ sơ bệnh nhân bằng ngôn ngữ của mình thì làm sao biết diễn biến bệch thế nào, khi bệnh nhân đến khám lại lấy gì để đối chiếu…Riêng về điểm này đã sai phạm rất nặng.

Mặc dù cơ sở phòng khám sai phạm nhưng Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến vẫn kiên trì giải thích. Theo quan điểm của người đứng đầu ngành y tế: Nếu hệ thống phòng khám tư chuẩn chỉnh và hoạt động thì sẽ giảm tải rất nhiều cho bệnh viện công.

Người đứng đầu ngành y tế cũng chia sẻ: Vào cơ sở kiểm tra nhưng không có bệnh nhân điều đó cho thấy cơ sở cũng gặp rất nhiều khó khăn. Nếu cơ sở, trang thiết bị, đội ngũ…không tốt thì điều này rất khó cải thiện. Không có bệnh nhân thì làm sao có chi phí để trang trải để hoạt động một cách tốt nhất. Chúng tôi đi kiểm tra thực tế không phải chỉ nhìn thấy cái sai để xử lý mà cũng muốn lắng nghe những khó khăn.

Trước sự cởi mở của Bộ trưởng, bác sĩ Lê Quang Sơn bày tỏ: Hiện nay về pháp lý thì không có nhiều khó khăn gì nhưng thời gian để giải quyết thì rất lâu. Chẳng hạn như, đối với các bác sĩ nước ngoài thì bắt buộc phải được cấp giấy chứng chỉ hành nghề tại Việt Nam nhưng thời gian cấp thì khá lâu. Bên cạnh đó, việc phải tìm đến các bác sĩ "ngoại" một phần là không thể tuyển được các bác sĩ trình độ cao làm việc ở các phòng khám. Chính vì lý do này mà phải thành lập công ty để có pháp nhân ký hợp đồng lao động với bác sĩ "ngoại"...

“Chúng tôi chia sẻ với những khó khăn của phòng khám khi giảm bệnh nhân, tuy nhiên, qua kiểm tra cho thấy phòng khám còn quá nhiều tồn tại. Vì thế yêu cầu phòng khám phải khẩn trương khắc phục những tồn tại này, phải đặt sức khỏe và sự an toàn tính mạng của người dân lên hàng đầu khi thực hiện khám chữa bệnh”- Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến nói.

Người đứng đầu của ngành y tế cũng hiến kế: Chúng ta có thể học hỏi các mô hình nước ngoài. Họ đầu tư không phải quá lớn nhưng mọi thứ đều chuẩn chỉnh và chuyên nghiệp. Ở đây có thể tính đến chuyện hợp tác với các bác sĩ tâm huyết, đã nghỉ hưu để có thêm nguồn vốn, có thêm đội ngũ tốt. Chúng ta phải có chuyên môn tốt thì hoạt động mới hiệu quả được.

Bộ trưởng Bộ Y tế cũng đề nghị các đơn vị liên quan nghiên cứu các cơ chế chính sách nhằm giúp đỡ các doanh nghiệp có đầu tư để phát triển phòng khám tư.

“Nếu các cơ sở tư được đầu tư và có chuyên môn tốt thì mỗi ngày chỉ cần 50-100 bệnh nhân đến đây thôi thì đã giảm tải cho bệnh viên công rất nhiều. Bên cạnh đó, có bệnh nhân thì cơ sở cũng mới hoạt động tốt được.” – Bộ trưởng Bộ y tế nói.

Nguyễn Hùng

Tag : Bộ trưởng Bộ Y tế, Nguyễn Thị Kim Tiến, Phòng khám đa khoa, hàng loạt sai phạm, kiểm tra đột xuất, người Trung Quốc, máy xét nghiệm

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Khắc phục chứng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là hiện tượng phóng tinh trước khi bạn muốn và cảm thấy không thể kiểm soát nổi. Hầu hết đàn ông đều bị ra sớm trong một số trường hợp, đặc biệt khi bị căng thẳng hoặc quá phấn khích. Xuất tinh sớm cũng có thể là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay đường tiết niệu. Nghiên cứu gần đây cho thấy đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh gây ra xuất tinh nhanh. Nhưng với hầu hết đàn ông, phóng tinh sớm sẽ xuất hiện trong những lúc bị stress hoặc sức khỏe kém.

Để khắc phục hiện tượng này, bạn có thể tập luyện như sau:

Thư giãn: Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu hoặc ngồi tĩnh tâm. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex; Luyện tập khung xương chậu: Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu. Dừng lại rồi tiếp tục: Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại từ đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra;

Thay đổi kiểu kích thích: Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả;

Thay đổi vị trí: Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Để tìm hiểu đúng nguyên nhân và cách điều trị, bạn nên đi khám tại các phòng khám Nam khoa.

Theo BS. Anh Vũ

Sức khỏe & Đời sống

Tag : chứng xuất tinh sớm, tuyến tiền liệt, khung xương chậu, liệu pháp tâm lý

Source : dantri[dot]com[dot]vn

[Inforgraphics]: Sự thật về công dụng của nước chanh

Những lời đồn đại phổ biến hơn mà có thể bạn đã nghe bao gồm uống nước chanh để tăng cường chuyển hóa là không chính xác. Cũng không có bằng chứng khoa học về việc nước chanh kích thích các cơ quan nội tạng hoặc cân bằng độ pH trong cơ thể, như đôi khi mọi người vẫn tin.

Theo các chuyên gia, việc uống nước chanh là lành mạnh vì nó được xem là tốt cho sức khỏe. Thực hiện một thói quen tốt như uống nước chanh ấm khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, có thể tác động tích cực đến cơ thể nhờ cái được gọi là hiệu ứng placebo.

Tất nhiên việc uống nước là tốt thêm một hương vị tự nhiên như chanh có thể khiến bạn chăm uống nước hơn. Nó cũng có thể là một lựa chọn tốt thay cho cà phê hoặc trà khi bạn không muốn nạp vào người nhiều caffeine.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một cốc nước chanh ấm ngay khi thức dậy vào buổi sáng như một cách để bù nước cho cơ thể. Uống nước bất cứ khi nào bạn thấy thèm ăn vặt cũng có lợi vì đôi khi mất nước gây cảm giác thèm ăn như khi bị đói. Cũng nên uống nước chanh sau khi tập luyện để bù lại lượng nước bị mất do ra mồ hôi. Uống nước bất kỳ lúc nào trong ngày cũng có lợi, vì vậy thực sự không có lúc nào là không tốt để nhấp vài ngụm nước chanh.

Để biết thêm thông tin và các lợi ích về sức khoẻ, hãy kiểm tra thông tin chi tiết:

Cẩm Tú

Tag : nước chanh, nước chanh ấm, Thói quen tốt

Source : dantri[dot]com[dot]vn

Vụ nam sinh lớp 12 tử vong ở phòng tập gym: Nghi do đột quỵ

Theo đó, vào khoảng 17h ngày 17/4, nam sinh N.N.A (SN 1999, học sinh trường THPT Đào Duy Từ, TP Thanh Hóa) đang tập gym tại CLB SS Club thì bị ngã, sau đó tử vong.

Bà Phạm Thị Thanh Huyền, Phòng Quản lý - CLB SS Club (địa chỉ 98 Đinh Công Tráng, P. Ba Đình, TP Thanh Hóa) cho biết: “Khi đến tập, N.A sức khỏe rất tốt. Qua theo dõi trích xuất từ camera thấy bạn ấy ngã không phải do đang trong quá trình lên xà mà là đang thả lỏng cơ thể.

N.A lên xà đơn được 5 cái rồi đi ra uống nước, sau đó thì quay lại tiếp tục lên xà thêm 5 cái nữa. Khi bạn ấy thực hiện xong động tác lên xà và đang thả lỏng cơ thể thì bất ngờ té ngã úp mặt xuống sàn. Mọi người trong phòng tập đã nhanh chóng đưa N.A đi cấp cứu nhưng đã không kịp”.

Vị trí tập gym- nơi nạn nhân N.A tử vong

Cũng theo bà Huyền thì N.A. mới sang tập tại CLB SS được vài tháng, trước đó bạn ấy đã tập ở phòng tập khác và người nhà cũng cho biết N.A từng bị hiện tượng như trên khi tập ở phòng tập kia. Tuy nhiên lần đó nhẹ hơn. N.A có điều trị ở bệnh viện 1 ngày sau đó thì vẫn đi tập lại bình thường nên có thể bạn ấy và gia đình đã chủ quan, không lường trước được.

"Những bạn khi đến phòng tập, chúng tôi thường kiểm tra sức khỏe và hỏi họ về tình trạng sức khỏe như có tiền sử bị bệnh gì không để có cách tư vấn cũng như có đội ngũ y tế hỗ trợ khi tập luyện. Tuy nhiên, đối với trường hợp bạn N.A thì bạn ấy không cho biết đã có tiền sử bị bệnh gì. Và nhìn bên ngoài thì thấy N.A thực sự rất khỏe mạnh", bà Huyền cho biết thêm.

Liên quan đến việc này, phía Bệnh viện đa khoa tỉnh Thanh Hóa cũng xác nhận, nạn nhân N.A được đưa đến bệnh viện cấp cứu trong tình trạng đã ngừng thở, tim ngừng đập nên đã bàn giao lại cho gia đình đưa thi thể nạn nhân về nhà.

Hiện vụ việc đang được cơ quan chức năng điều tra làm rõ.

Bình Minh

Tag : nam sinh tử vong, phòng tập gym, clb SS club, bệnh viện đa khoa tỉnh Thanh Hóa

Source : dantri[dot]com[dot]vn